jak pozbyć się

Siema Zawsze po dyskotece mam problem z cera. Jest ona wyraznie podrazniona, czerwonawa i tlusta. Pojawiaja sie tez wypryski. Prosze o rady ktore pomoga mi sie pozbyc tego problemu. Moze ktos ma podobne problemy i wie jak temu zaradzic. Jakies dobre kosmetyki by mi sie przydaly tylko niewiem jakie??

[...] tylko po lewej stronie na policzku czuję takie delikatne napięcia mięśni. One są niekontrolowane no i szczerze mówiąc trochę mnie to denerwuje i niepokoi. Stanąłem przed lustrem, aby sprawdzić, czy są one widoczne i jak się dokładniej przyjrzałem, to zauważyłem lekki ruch. W jaki sposób można się tego pozbyć? Proszę o pomoc! Pozdrawiam

Jak sie pozbyc śliwy (guz) na czole, w jaki sposób najszybciej zniknie i czy przykładanie lodem cos pomoże (a może zaszkodzi ??). Prosze o szybka odpowiedz. bo rosnie:)Sory ze pisze to w treningu ale z kazda sekunda mi rosnie guz!! :)

Jestem napastnikimiem i moim problem jest totalna nieskutecznosc nie wiem co sie ze mna dzieje jestem pewien ze problem lezy w mojej psychice poprosu nie potrafie zachowac przed bramka zimnej krwi i celnie trafic co mam robic jak sie pozbyc tej straszliwej tremy ??

mam 15 lat,waze 87 kilo mam 180 cm wzrostu. Chce sie pozbyc tkanki tluszczowej z brzucha i ud oraz miec duza mase miesniowa. jak ulozyc diete??

Mam taki problem: goląc pachy (na zero) wyskakują mi czerwone krostki. Bardzo bym się chciał tego pozbyć. Pytanie co zrobić żeby pacha była "czysta" od samego początku. Zwracam się zarówno do pań jak i panów. P.s Jeżeli wcześniej był już taki temat to prosze mi go wskazać.

[...] pomocy "znających sie na rzeczy" dziewczyn...Zauważyłam na swoich udach celullitis.. jeszcze 2 miesiace temu go nie zauważałam, bardzo mi on przeszkadz i chciałabym jak najszybciej go sie pozbyć..Prosze napiszcie mi jakie ćwiczenia sa najskuteczniejsze.. i co jest zabronione do jedzenia ..i przy okazji moze napiszcie tez jakie jest [...]

Od początku: waże 85kg, 180cm, poziom takanki tłuszczowej 14% (12kg). W październiku zaczynam cykl masowy. Biorąc pod uwagę, że podejde tłuszczem to zastanawiam się, czy nie przydało by się wcześniej pozbyć aktualnego tłuszczu (spora oponka). Jak widzicie pomysł aby 2 tygodnie przed cyklem powalczyć zdrowo z areobami + clenbuterolem?

[...] 15 minut ze po powrocie jestem naprawde zmeczony aczkolwiek słyszałem ze zeby spalac tłuszcz musi byc trening tlenowy czyli troszke wolniej niz ja biegam czy to prawda no i jakies porady bo np jezeli chodzi o diete to odpada nie potrafie byc systematyczny ale moze jakies rady co warto jesc a czego unikac ale bez układania planu diety i 5 [...]

Czesc!!! Mam ostatnio problem z wypiekami na twarzy. Znaczy zawsze jak sie zmecze czy spoce to je mam i to bardzo nieladnie wyglada ale ostatnio mam je prawie caly czas. Nie wyglada to tak jakby mi popekaly krwinki. Sa to poprostu takie az czasem bordowe wypieki. Czy znacie moze jakis sposob zeby sie tegho pozbyc?? Np moze jakas maseczka lub cos [...]

Wczoraj zrobiło mi sie na bicepsie takie cos... co to moze byc?? i jak sie tego pozbyc?? no i czym spowodowane?? z gory dzieki

ostatnim czasem przesadziłem z gajnerami, przez co troszke wywaliło mi brzyszek do przodu. teraz chciałbym się go JAK NAJSZYBCIEJ pozbyć. jaki trening zastosować? napewno aerobowy ale kiedy i ile czasu jemu mam poświęcić? CHCIAŁBYM JESZCZE ZAZNACZYĆ ŻĘ NIE OBROSŁEM SADŁEM ANI TŁUSZCZEM PO PROSTU WYPIEŁO MI BRZUCH DO PRZODU

[...] Waże 74 kg i mam 183 cm. Jestem mimo wszystko gruby, mam nie ładnie wyglądające wałki na brzuszku (myślę,że to wina nadmiernej ilości tkanki tłuszczowej). Chciałbym się jak najszybciej tego pozbyć, tylko nie mam wogóle pojecia na mój plan treningowy, poniewaz dopiero zaczynam. Jestem gotowy na pełen wysiłek. Aha, mam 14 lat. Na klatke [...]

[...] i slyszalem ze rower to bardzo dobry sposob na pozbycie sie tegoz problemu (dotychczas myslalem ze rower ksztaltuje łydki i uda) tak wiec chcialbym wiedziec ile trzeba jezdzic dziennie aby w ciagu okreslonego czasu stracic ów brzuszek (65,5kg/177cm - nie jest wielki ale chcialbym sie jak najszybciej go pozbyc). prosze o rade expertów ;) pozdr.

pytanie moje ; jak zgubic boczki ? tzn ten nadmiar "masy" powyzej pasa, po obu stronach brzucha. Bo wsumie brzuszek mam plaski - wyrzezbiony i wogole lajt, ale wlasnie te boczki mnie wkur.... :) jakie cwiczenia wykonywac zeby sie ich pozbyc ?

Witam...to moj pierwszy post w tym dziale:) otoz jakis czas temu znudzily mi sie moje zolte felgi i wpadlem na pomysl zeby lakieru sie pozbyc i zrobic takie surowe...aluminiowe:) zrobilem ladna polerka i felgi i sie swieca jak psu...no wiecie:) musze teraz czyms zabezpieczyc te felgi zeby alu sie nie utlenialo za szybko i nie tracilo [...]

[...] 1. Czy przeplacilem ?? z pewnoscia tak ale tak tylko pytam ?! 2. Jestem poczatkujacym ktory to bierze lecz mam za soba kupe innych odzywek i chcialbym sie dowiedziec jak ja brac ? A) ile razy dziennie ? B) o jakiej porze dnia ? 3. Jesli wyskocza mi syfy to co moge najlepiej dokupic do tego aby sie ich pozbyc ? a) brac to cos razem z metka [...]

[...] na SFD (bez wazeliny, to była pierwsza w życiu kuracja odchudzająca której efekty się utrzymują :))) ale do rzeczy: zrobiłam sobie pomiar tkanki tłuszczowej w moim klubie fitness i wyszło mi 18% tłuszczu (podobno w normie) i 68% wody (podobno więcej niż powinno być). O co chodzi z tą wodą, czy powinnam się jej jakoś pozbyć, jeśli tak to jak?

siema! jakis tydzien temu skonczylem cykl z 60 tabletek matanabolu... niedawno zauwazylem na moim ciele ( glownie klatka,brzuch,plecy) i troche na twarzy ... pelno czerwonych placow... nie sa to zadne krostki tylko jakies place ... jak sie tego pozbyc ...:/ pozdro ...

siema! jakis tydzien temu skonczylem cykl z 60 tabletek matanabolu... niedawno zauwazylem na moim ciele ( glownie klatka,brzuch,plecy) i troche na twarzy ... pelno czerwonych placow... nie sa to zadne krostki tylko jakies place ... jak sie tego pozbyc ...:/ pozdro ...